Mentalidad & Felicidad

“Fluir” – Un Estado Para Alcanzar La Felicidad

Simbolo FLow

Alguna vez has sentido que el tiempo pasa más rápido de lo normal.

 

Te encuentras realizando algún tipo de actividad, y estas tan completamente concentrado en ello que olvidas que ni siquiera has comido.

 

Bueno, este estado es conocido como “Fluir” y ha sido popularizado por Mihály Csikszentmihalyi en su libro titulado con el nombre de este estado.

 

¿Cual es la definición de Fluir?

“Fluir es un estado de completo enfoque en una tarea que se este realizando con el propósito de completar una meta. Esta meta tiene que ser alcanzable en un corto periodo de tiempo y/o tiene que proporcionar una constante retroalimentación del progreso.”

 

Ejemplos de actividades que inducen el estado de “Fluir” son:

  • Realizar algún de deporte o ejercicio que requiera un alto nivel de concentración.
  • Leer con la finalidad de aprender algo (como en este momento).
  • Aprender a tocar un instrumento o escribir una canción.
  • Tener una conversación interesante con otras personas.
  • Construir algo manualmente(ej. silla de madera).
  • Resolver un problema matemático.
  • Escribir un libro.
  • Cocinar.

 

Es debido a este estado que tanto músicos, chefs, atletas, escritores, e inclusive gente que limpia las calles, disfrutan de su trabajo y lo encuentran verdaderamente estimulante y satisfactorio.

 

Carlos Santana
Carlos Santana en un estado de Flujo

 

El clásico dicho : “quiero realizar X carrera por que me apasiona“, es un ejemplo claro de alguien que encontró una actividad que lo induce al estado de flujo.

 

Además, al realizar este tipo de tareas en un estado de flujo el aprendizaje es acelerado e intensificado.

 

El tema principal aquí es que el estado de Fluir (o “Flujo”) puede ser alcanzado mediante diversas actividades a través del día, convirtiendo nuestra vida en una constante fuente de gozo y satisfacción.

 

La lectura es una fuente de flujo.

 

Fluir proporciona una sensación de disfrute y regocijo, que nada tiene que ver con la sensación de placer obtenida al comer, tomar bebidas embriagantes, ingerir drogas, o tener relaciones sexuales. Sin embargo, este último(el sexo) puede ser transformado en una actividad proveedora de flujo si se quiere, siempre y cuando se cumplan las características antes descritas para poder fluir.

 

Lo más interesante del concepto detrás de “Fluir”, es , que en adición a las actividades que naturalmente conllevan hacia este estado, puede ser empleado en casi todas las actividades cotidianas incluyendo tareas de tu trabajo o escuela.

 

Disfruta de tu trabajo

 

Imagínate disfrutar de tu trabajo/escuela, después ir al gimnasio y disfrutar de tu entrenamiento, posteriormente leer un libro y disfrutarlo, o tocar un instrumento y entrar en estado de flujo.

 

Existen un sin fin de actividades y combinaciones para llevar una vida de satisfacción constante.

 

La clave para fluir es enfocarte completamente en la actividad que estas realizando, y no tratar de hacer varias cosas al mismo tiempo.

 

“Fluir” es otra herramienta que puedes utilizar para alcanzar la felicidad.

 

Para finalizar, te dejo un vídeo del mismísimo Mihaly Csikszentmihalyi explicando este fascinante concepto.

 

 

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