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7 Cosas Que Todo Hombre Debería Hacer

Existen ciertas actividades que, con MUY pocas excepciones, todo hombre debería realizar con cierta regularidad.   La masculinidad general de la sociedad se ha visto reducida recientemente, y esto es extremadamente peligroso para la humanidad siendo el hombre la base de la sociedad, por lo que es nuestra responsabilidad como hombres de verdad, el contribuir […]

Mayores errores pérdida de peso

Los 9 Mayores Errores De La Pérdida De Peso

Sinceramente, me es bastante molesto el ver como nutriólogos y/o entrenadores personales dan consejos que solamente dificultan las metas de sus clientes.   Come frecuentemente, evita el sodio, baja tus grasas—no tus carbohidratos, haz “cardio”, levanta pesas ligero para definir, no tomes agua con tus alimentos, etc. ¿Por qué no se actualizan?…   En esta […]

el fiasco de las dietas bajas en sodio

El Fiasco De Las Dietas Bajas En Sodio

La salud y el estado físico son cosas que deberían ser prioridad en la vida de un hombre—y de cualquier persona realmente. Desafortunadamente, el exceso de información que existe en revistas, televisión, y redes sociales, puede confundir y desorientar a las personas que tratan de mejorar su situación en esta área.   Anteriormente, ya hemos […]

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Los 15 Mejores Alimentos Para Aumentar La Testosterona

Como lector frecuente de El Hombre Superior, sabes que uno de los factores más cruciales en la salud, desempeño (físico, mental y sexual), y bienestar de un hombre, son sus niveles de testosterona—la hormona principal masculina.   En simples términos, la testosterona es la responsable de que te veas, actúes, y te sientas como un […]

alimentos que todo hombre debería evitar

7 Alimentos Que Todo Hombre Debería Evitar

Existen ciertos alimentos que, debido a su composición, producen daños a la salud y/o desbalances hormonales que pueden disminuir tú desempeño, virilidad, y calidad de vida en general y, que por lo tanto, vale la pena evitar.   Sin más preámbulo y palabrería, eh aquí los 7 alimentos que todo hombre debería evitar…   7 […]

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Los 5 Mejores Suplementos Para Hombre

En un mundo ideal los suplementos dietéticos no existirían. No obstante, la sobreexplotación de la agricultura—y consecuente depleción de micronutrientes de la tierra de la que nuestros alimentos vegetales/animales se alimentan, la excesiva ingesta de alimentos procesados deficientes de micronutrientes, y la disminución en la ingesta de alimentos altamente nutricionales, ha ocasionado que ciertas deficiencias […]

como-ayunar-correctamente

Como Ayunar Correctamente

Como frecuente lector del hombre superior, sabes que considero que una de las mejores cosas que puedes hacer para mejorar tu salud, composición corporal, y longevidad, es practicar el ayuno intermitente. Esto debido a sus múltiples beneficios—siendo uno de los más destacados la autofagia.   No obstante, tras más de 3 años experimentando e investigando […]

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Como Deshacerse Del Acné Naturalmente

El acné es una condición en la que los poros de la piel se tapan, lo cual, aunado a un desbalance bacteriano, produce infección e inflamación.   Este padecimiento es particularmente disruptivo en la vida de una persona debido a que está expuesto a la vista de todos. Esto afecta particularmente a la autoestima del […]

beneficios sol

8 Beneficios Curativos Del Sol—Independientes De La Vitamina D

Actualmente, solemos pasar la mayor parte del tiempo en lugares cerrados y aislados de las “inclemencias” y bondades de la naturaleza.   Nuestra vida laboral de oficina y relativamente reciente naturaleza sedentaria—no la pasamos viendo televisión o trabajando en la computadora en lugar de salir a cazar, recolectar, o jugar en la naturaleza—han ocasionado que […]

mantenerse joven por más tiempo

4 Maneras De Mantenerse Joven Por Más Tiempo – Respaldadas Por La Ciencia

A través de la historia, una de las cosas más anheladas ha sido el poder mantenerse joven por más tiempo, y muchas historias y cuentos mitológicos reflejan esto—ej. la búsqueda del santo grial de la juventud.   Independientemente del estatus socioeconómico, habilidades, y/o conocimientos; si hay una cosa de la que ningún ser humano se […]